หมวดหมู่: สุขภาพ

การดื่มแอลกอฮอล์เป็นเรื่องที่หลายคนคุ้นเคยในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการสังสรรค์ งานเฉลิมฉลอง หรือแม้แต่การดื่มผ่อนคลายหลังเลิกงาน…

ผู้สูงอายุเป็นกลุ่มวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกาย จิตใจ และระบบการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังมากขึ้น แ…

การดื่มน้ำเป็นคำแนะนำที่ได้ยินจนคุ้นหู หลายคนพยายามบังคับตัวเองให้ดื่มน้ำมากขึ้นด้วยความเชื่อว่า “ต้องดื่มวันละ 2 ลิตร” เ…

หลายคนตั้งใจจะลดน้ำหนัก แต่พอคิดถึงการออกกำลังกายก็รู้สึกเหนื่อยตั้งแต่ยังไม่เริ่ม บางคนไม่มีเวลา บางคนไม่ชอบวิ่ง ไม่ชอบฟิตเนส หรือเจ…

หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่กำลังเผชิญกับปัญหาพุงป่องและต้องการลดน้ำหนักให้ได้ผล คุณอาจจะต้องลองทบทวนวิธีการกินอาหารของตัวเองใหม่ ซึ่งกา…

การทานปลาแซลมอนในปริมาณที่เหมาะสมมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ เนื่องจากแซลมอนอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 โปรตีน วิตามิน D และสารอาหารอ…

การผลัดเซลล์ผิวเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิวพรรณที่หลายคนอาจมองข้าม การขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวชั้นนอกช่วยเผยผิวใหม่ที่ดูสด…