การดูแลรักษาช่องปากและฟันของเราให้สะอาดและดูดีนั้นเป็นเรื่องที่ทุกคนมักจะทำกันอยู่แล้วเช่น การแปรงฟัน หรือบ้วนปากด้วยน้ำหรืออาจใช้ น้ำยาบ้วนปาก เพื่อให้การดูแลรักษาช่องปากและฟันดียิ่งขึ้นแต่หลายๆคนอาจจะลืมไปว่าการแปรงฟันนั้นก็ไม่สามารถเอาสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ออกจนหมดได้ จึงต้องใช้อุปกรณ์เฉพาะที่เรียกว่าไหมขัดฟันเข้ามาช่วยนั้นเองครับ
ไหมขัดฟันเป็นอุปกรณ์สำคัญในการรักษาสุขภาพช่องปากที่หลายคนมองข้าม ไหมขัดฟันคือเส้นด้ายเล็กๆ ที่ทำจากวัสดุเช่นไนลอนหรือโพลีเอทิลีน ถูกออกแบบมาเพื่อขจัดเศษอาหารและคราบแบคทีเรียที่ติดอยู่ระหว่างฟัน ซึ่งแปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ การใช้ไหมขัดฟันช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดฟันผุ เหงือกอักเสบ และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับช่องปาก ของเราได้
ในบทความนี้ เราจะสำรวจถึงความสำคัญของไหมขัดฟัน ประเภทของไหมขัดฟันที่มีให้เลือกใช้ รวมถึงวิธีการเลือกไหมขัดฟันที่เหมาะสมสำหรับคุณ และการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธี เพื่อให้คุณสามารถดูแลสุขภาพช่องปากของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ประเภทของไหมขัดฟัน
ไหมขัดฟันมีหลากหลายรูปแบบที่เหมาะกับการใช้งานที่แตกต่างกัน ดังนี้
1.ไหมขัดฟันแบบเส้นธรรมดา (Unwaxed Floss)
ไหมขัดฟันชนิดนี้มีลักษณะเป็นเส้นเล็กบาง ไม่มีการเคลือบขี้ผึ้ง ทำให้สามารถซอกซอนเข้าระหว่างฟันได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่มีฟันเรียงตัวแน่น
2.ไหมขัดฟันแบบเคลือบขี้ผึ้ง (Waxed Floss)
ไหมขัดฟันชนิดนี้มีการเคลือบขี้ผึ้งบางๆ บนเส้นไหม ทำให้เส้นไหมมีความลื่นและสามารถใช้งานได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีฟันซ้อนหรือไม่เรียงตัวอย่างดี
3.ไหมขัดฟันชนิดเทป (Dental Tape)
เป็นไหมขัดฟันที่มีลักษณะเป็นแผ่นบางๆ คล้ายเทป เหมาะสำหรับผู้ที่มีช่องฟันกว้างหรือฟันซ้อน เพราะสามารถขัดเศษอาหารออกได้ง่าย
4.ไหมขัดฟันชนิดซุปเปอร์ฟลอส (Super Floss)
ไหมขัดฟันชนิดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีสะพานฟันหรือเครื่องมือจัดฟัน เนื่องจากมีส่วนของไหมขัดฟันที่แข็งแรงเพื่อให้สามารถซอกซอนเข้าไปในช่องแคบๆ ได้
วิธีการเลือกใช้ไหมขัดฟัน
การเลือกไหมขัดฟันที่เหมาะสมจะช่วยให้การดูแลสุขภาพช่องปากเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ มาดูกันว่าควรพิจารณาอะไรบ้างเมื่อเลือกไหมขัดฟัน
ลักษณะฟัน
– ถ้าคุณมีฟันที่เรียงตัวแน่น ควรเลือกใช้ไหมขัดฟันแบบเส้นธรรมดาหรือแบบเคลือบขี้ผึ้ง
– ถ้าคุณมีฟันซ้อนหรือมีช่องฟันกว้าง ควรเลือกใช้ไหมขัดฟันแบบเทปหรือซุปเปอร์ฟลอส
ความสะดวกในการใช้งาน
– หากคุณมีปัญหาในการใช้ไหมขัดฟันเส้นเล็กๆ อาจเลือกใช้ไหมขัดฟันแบบเคลือบขี้ผึ้งหรือไหมขัดฟันชนิดเทปที่ลื่นกว่า
สถานะสุขภาพฟันและเหงือก
– หากคุณมีเหงือกอักเสบหรือมีการอักเสบอื่นๆ ควรเลือกไหมขัดฟันที่อ่อนโยน เช่น ไหมขัดฟันชนิดเคลือบขี้ผึ้ง เพื่อป้องกันการระคายเคือง
สถานะการใช้งาน
– ถ้าคุณมีเครื่องมือจัดฟันหรือสะพานฟัน ควรเลือกใช้ไหมขัดฟันชนิดซุปเปอร์ฟลอสที่มีส่วนที่แข็งแรงเพื่อให้สามารถทำความสะอาดได้ทั่วถึง
วิธีการใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้อง
การใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพช่องปาก ดังนี้
1. ดึงไหมขัดฟันยาวประมาณ 18-24 นิ้ว แล้วพันปลายทั้งสองข้างรอบนิ้วชี้
2. จับไหมขัดฟันให้แน่น ใช้มือทั้งสองข้างในการควบคุมไหมขัดฟัน
3. สอดไหมขัดฟันระหว่างฟันสองซี่อย่างระมัดระวัง อย่ากระแทกหรือดึงอย่างแรง
4. ใช้การขยับไหมขัดฟันขึ้นลงอย่างนุ่มนวล และให้แนบกับฟันด้านใดด้านหนึ่งเป็นลักษณะตัว C เพื่อขจัดคราบแบคทีเรีย
ทำเช่นนี้กับฟันทุกซี่ และเปลี่ยนส่วนไหมขัดฟันใหม่เมื่อมีเศษอาหารติด
ไหมขัดฟันเป็นอุปกรณ์ที่มีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพช่องปาก แม้ว่าหลายคนอาจมองข้าม การใช้ไหมขัดฟันสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดฟันผุ เหงือกอักเสบ และปัญหาสุขภาพช่องปากอื่นๆ การเลือกไหมขัดฟันที่เหมาะสมกับลักษณะฟันและการใช้งาน รวมถึงการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธี จะช่วยให้คุณสามารถรักษาฟันและเหงือกของคุณให้แข็งแรงและสุขภาพดีได้ในระยะยาว อย่าลืมว่าการดูแลช่องปากเป็นส่วนสำคัญของการดูแลสุขภาพทั่วไป การใช้ไหมขัดฟันทุกวันเป็นขั้นตอนที่ไม่ควรละเลยเพื่อสุขภาพที่ดีของเรา
